O CUIDADO NUTRICIONAL NOS ASPECTOS ESTÉTICOS ENVOLVIDOS DURANTE O CLIMATÉRIO

Resumen

Introdução: O climatério é uma fase delicada na vida das mulheres, onde ocorrem vários sintomas e mudanças em seus organismos e na sua vida social. Uma boa alimentação e mudanças no estilo de vida podem contribuir para a redução dessa sintomatologia. Existem diversas características físicas que podem ser influenciadas por essa mudança no ciclo de vida da mulher climatérica, dentre elas pode-se citar o aumento ponderal de peso, envelhecimento cutâneo e aparecimento de manchas, lipodistrofia ginóide (celulite), entre outros. Objetivo: Realizar uma revisão bibliográfica elencando os principais queixas estéticas de mulheres na fase do climatério indicando cuidado nutricional subsidiado pela prática da atenção nutricional Metodologia: os artigos utilizados foram retirados das bases de dados Scielo, PubMed, NIH, ESPEN, Google Acadêmico e Biblioteca Virtual Unificada do Ceub. no período de agosto e outubro de 2022. Resultados: as mulheres na fase do climatério tem uma alimentação inadequada, rica em alimentos hipercalóricos e ultraprocessados, pobre em nutrientes essenciais. Alimentos fonte de cálcio, fibras, vitamina D e fitoestrógenos são grandes aliados das mulheres, assim como uma rotina de atividades físicas, que contribui não só para amenizar os sintomas da menopausa, mas contribui também para a saúde e para um bem-estar generalizado.